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核桃加纯牛奶的功效作用
补充说明：核桃加纯牛奶的功效作用
2021-12-01 18:44
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
核桃加纯牛奶的功效作用包括补充营养、补脑健脑、润肠通便等。
1、补充营养
核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，而纯牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、脂肪等营养成分。两者一起食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、补脑健脑
核桃和纯牛奶中含有丰富的营养成分，食用后可以补充身体所需要的营养，在一定程度上可以起到补脑健脑的作用。
3、润肠通便
核桃中含有丰富的油脂，适量食用可以起到润肠通便的作用。而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以有效预防便秘。
除此之外，还具有辅助降胆固醇等功效。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-07 15:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
