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芒果虾的功效和作用
补充说明：芒果虾的功效和作用
2021-12-01 18:45
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
芒果虾具有补充营养、促进消化、抗氧化的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。但是在食用的过程中，也要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
芒果虾是比较常见的一种海鲜食物，里面含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、脂肪、氨基酸等营养成分，适量进食以后，可以为身体补充所需要的营养，从而增强自身的体质。
2、促进消化
芒果虾里面含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，从而加速体内粪便的排出，在一定程度上也可以促进消化。如果存在胃肠道蠕动过慢的情况，可以适当吃芒果虾进行缓解，通常具有一定的作用。
3、抗氧化
芒果虾中含有一定量的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，吃了以后可以起到抗氧化的作用，在一定程度上还可以延缓皮肤衰老。
除此之外，芒果虾还具有增强免疫力、保护视力、健脾补肾等作用。但是在吃的时候要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现不适的症状。如果吃了以后出现不适的症状，应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，养成荤素搭配的好习惯。
2022-06-07 15:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
