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莲子的功效及作用
补充说明：莲子的功效及作用
a******W 2021-12-01 18:46
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
莲子具有补脾止泻、益肾养心、补中益气、养血安神、强身健体等功效与作用。由于莲子的食用或药用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用或使用。
1.补脾止泻
莲子具有收敛固涩的作用，能够固摄脾气，从而达到止泻的效果。适用于慢性腹泻、消化不良等症。可将莲子煮熟或研成粉末服用。
2.益肾养心
莲子归心经和肾经，能滋养心血、益肾精，对于失眠多梦、遗精滑精等症状有一定的缓解作用。可用于治疗因肾虚引起的心悸不宁、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。可用水煎服或加入粥中食用。
3.补中益气
莲子性平，味甘，入脾经，具有补脾胃之气的作用，有助于改善食欲不振、乏力倦怠等症状。适宜于脾胃虚弱所致的食欲减退、面色萎黄等。可用莲子与其他药食同源食材如山药、芡实等一同熬煮食用。
4.养血安神
莲子含有多种氨基酸和微量元素，这些物质可以促进大脑分泌神经递质，起到镇静催眠的作用。对失眠多梦、焦虑不安等症状有较好的调理效果。可将莲子制成莲子羹或加入糖水饮用。
5.强身健体
莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，适量摄入可为身体提供能量，增强体质。适合需要补充营养的人群长期食用。建议每次饭后适量食用以发挥其保健作用。
需要注意的是，虽然莲子的上述功效与作用对人体健康有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀、消化不良等问题。此外，由于莲子性质偏寒凉，因此体质虚寒者应慎用或减少摄入量。
2024-03-20 16:30
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腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，每日排粪量超过200g，或含未消化食物或脓血。慢性腹泻指病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。
