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橙子梨汁的功效与作用
补充说明：橙子梨汁的功效与作用
2021-12-01 18:46
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
橙子梨汁是生活中常见的一种饮品，其主要的功效与作用是补充营养、润肠通便、提高食欲等。但需注意，食物功效有限，不能代替药物治疗疾病。
1、补充营养
橙子和梨都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，适量饮用橙子梨汁，可以为人体补充所需的营养物质。其中，橙子中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素等，梨中含有丰富的维生素A、维生素B2、柠檬酸等。
2、润肠通便
橙子和梨中都含有丰富的水分和膳食纤维，适量饮用橙子梨汁，可以湿润肠道，软化大便，促进大便排出，有助于预防和缓解便秘。
3、提高食欲
橙子和梨味道酸甜，适量饮用橙子梨汁，可以刺激味蕾，促进唾液分泌，在一定程度上可以提高食欲。此外，橙子和梨中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
除此之外，橙子梨汁还可以增强体质，有利于身体健康。但需注意，不建议过量饮用橙子梨汁，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-05-10 18:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
