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牛奶的营养和功效与作用
补充说明：牛奶的营养和功效与作用
a******W 2021-12-01 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛奶含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，具有补充蛋白质、提供钙质、促进骨骼发育、改善睡眠质量、维持肠道菌群平衡等功效与作用。但考虑到牛奶中的蛋白质含量较高，对于乳糖不耐受或过敏人群，建议咨询医生或营养师后再决定是否饮用。
1.补充蛋白质
牛奶中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质能够被人体吸收利用，为身体提供必需的氨基酸。适量食用可满足日常能量需求，有助于保持肌肉健康。
2.提供钙质
牛奶中的钙元素主要来自于乳糖和磷酸盐，其含量较高且易于被机体吸收利用。充足的钙摄入对于预防骨质疏松症、促进牙齿健康至关重要。
3.促进骨骼发育
牛奶中所含有的维生素D3可以促进小肠黏膜细胞对食物中钙离子的吸收，提高血浆钙浓度，进而促进骨骼生长。因此，儿童及青少年适当饮用牛奶有利于骨骼健康发育。
4.改善睡眠质量
睡前喝一杯温热的牛奶有助于放松身心，缓解紧张情绪，从而辅助入睡。长期坚持这一习惯可能会形成良好的睡眠模式，有助于提高睡眠质量和持续时间。
5.维持肠道菌群平衡
牛奶中的乳糖和脂肪可以作为益生菌的食物来源，促进有益菌群的增长。通过优化肠道微生态环境来增强消化功能和免疫力。
需要注意的是，牛奶含有一定量的脂肪和胆固醇，对于存在高血脂或心血管疾病风险的人士而言，过量摄入可能增加患心血管疾病的风险。建议在医生指导下合理摄入。
2024-02-29 10:35
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发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
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