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红枣黑米汁的功效和作用
补充说明：红枣黑米汁的功效和作用
a******W 2021-12-01 18:44
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣黑米汁具有补血养颜、健脾开胃、促进消化、润肠通便、改善贫血等功效与作用。由于红枣和黑米的营养成分较为丰富，若长期过量食用可能会导致上火，因此建议适量食用。
1.补血养颜
红枣黑米汁中的红枣富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料；黑米则含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分。这些物质共同作用促进了血红蛋白的合成，从而达到补血的效果。适用于面色萎黄、乏力等症状。可适量食用以改善症状。
2.健脾开胃
因为红枣具有一定的滋阴润燥的作用，而黑米可以起到健脾消食的效果，所以两者搭配在一起喝能够起到健脾开胃的作用。对于食欲不振、脾胃虚弱的人群有一定的缓解效果。日常可以用红枣、黑米熬煮成粥或者制作成其他食物进行食用。
3.促进消化
因为红枣中含有较多的膳食纤维以及多种微量元素，而膳食纤维能促进胃肠蠕动加快，进而有助于食物的消化吸收。对于存在消化不良、便秘等问题的人群，适当饮用红枣黑米汁也有助于改善相关不适症状。
4.润肠通便
由于黑米中含有的粗纤维含量较高，在摄入后会刺激肠道蠕动速度加快，从而使大便排出体外。经常久坐不动或者是长时间卧床休息的人群，可以通过适当进食上述食物来辅助预防便秘的发生。
5.改善贫血
红枣黑米汁中的红枣和黑米都具有一定的补血作用，其中红枣富含维生素C和铁质，而铁是制造血红蛋白的主要原料之一；黑米则含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种矿物质元素，如铁、锌、铜等，这些物质对促进红细胞生成有积极作用。对于缺铁性贫血患者而言，常饮此品有利于改善贫血状况。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。
虽然红枣黑米汁具有以上所述的功效与作用，但在食用时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高或肥胖等问题。此外，对于患有糖尿病的人来说，应谨慎食用，以免影响病情控制。
2024-04-12 23:45
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
