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柠檬片与蜂蜜的功效与作用
补充说明：柠檬片与蜂蜜的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:51
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬片与蜂蜜具有美容养颜、润肠通便、促进消化、解毒利咽、缓解疲劳等功效与作用。由于柠檬片与蜂蜜的配伍可能会引起胃部不适，建议在使用前咨询医生或营养师。
1.美容养颜
美容养颜是因为柠檬片和蜂蜜中都含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，这些物质有助于清除体内的自由基，减少皮肤老化。适当食用柠檬片和蜂蜜可以起到一定的美白肌肤的作用。建议将两者适量搭配饮用，如制作柠檬蜂蜜水。
2.润肠通便
因为柠檬片中含有膳食纤维以及果酸成分，而果酸能够刺激胃肠道蠕动加快，从而达到促进排泄的效果；此外，膳食纤维还可以吸收水分并软化大便，使其更容易排出。对于存在便秘困扰的人群而言，日常适当用柠檬片泡水喝有利于改善症状。但需注意避免过量摄入以防加重病情。
3.促进消化
促进消化是由于柠檬片中的柠檬酸能刺激唾液和胃液分泌，增加食欲，进而帮助食物更好地被消化吸收。对于有消化不良或食欲不振等问题的人群，可尝试用柠檬片泡水喝以改善情况。但是要注意不要空腹大量饮用以免引起不适。
4.解毒利咽
解毒利咽是因为柠檬片具有一定的抗菌消炎作用，而蜂蜜则有一定的镇静止痛效果，二者合用可增强其功效。对于存在咽喉肿痛、声音嘶哑等症状者，适当食用柠檬片和蜂蜜可辅助减轻上述不适表现。建议将其作为茶饮每日适量饮用。
5.缓解疲劳
缓解疲劳主要是因为柠檬片富含维生素B族，而蜂蜜则含有一定量的葡萄糖和果糖，这些营养素都能在一定程度上提高身体的能量水平。对于经常感到疲乏无力的人来说，每天早上起床后喝一杯柠檬蜂蜜水可以帮助恢复精力。但不宜过量食用以防血糖波动过大。
需要注意的是，虽然柠檬片与蜂蜜具有多种功效，但对于患有胃溃疡或肝病患者来说，过多摄入柠檬可能会对胃黏膜产生刺激作用，因此应谨慎食用。
2024-02-16 22:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
