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榛子的功效与作用糖尿病
补充说明：榛子的功效与作用糖尿病
a******W 2021-12-02 14:51
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
榛子具有改善血糖控制、促进消化、补充能量、维持血压稳定、增强免疫力的功效与作用。但是，由于榛子的含糖量较高，糖尿病患者在食用时应咨询医生以确定是否适合摄入。
1.改善血糖控制
由于榛子富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些成分有助于延缓碳水化合物吸收速度，从而辅助降低餐后血糖峰值。适量食用可作为高血糖人群的零食选择，但需注意不可过量摄入以避免影响血糖管理。
2.促进消化
榛子含有一定的油脂，能够润滑肠道，促进排便，进而起到预防便秘的作用。对于存在长期排便困难的人群有一定的好处，但是对存在腹泻症状者不宜过多食用。
3.补充能量
榛子中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，可以为身体提供所需的能量。可在早上起床后吃一些榛子来补充体力，但不要一次性吃得太多。
4.维持血压稳定
榛子中的钾元素有利于调节体内钠水平，而钠是血压的主要调节因子之一。此外，其镁含量也有助于舒张血管壁，降低收缩压。适当进食榛子可以帮助高血压患者平稳血压，但不宜过量以防热量超标。
5.增强免疫力
因为榛子中含有的维生素E、B族维生素以及微量元素锌等具有抗氧化和抗炎作用，能帮助提高机体抵抗力。经常食用榛子可增强人体免疫功能，但对坚果类食物过敏者应谨慎食用。
糖尿病患者应注意合理饮食，除上述提及外，还可选择燕麦、荞麦等粗粮作为主食，其中所含的膳食纤维可减缓糖分吸收，有利于控制血糖水平。
2024-03-23 23:13
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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