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黑藜麦的六大功效与作用
补充说明：黑藜麦的六大功效与作用
a******W 2021-12-02 14:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般没有黑藜麦六大功效与作用的说法。黑藜麦具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护血管、辅助降血压的功效与作用，但患者在食用时应注意适量，不可以一次性食用过多。
1、补充营养
黑藜麦是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
黑藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动减慢的情况，可以适当吃黑藜麦，有利于促进消化。
3、润肠通便
黑藜麦中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃黑藜麦，有利于促进排便。
4、保护血管
黑藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，具有一定的软化血管的作用，可以促进体内血液循环，有利于保护血管。
5、辅助降血压
黑藜麦中含有丰富的钾元素，可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但患者需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，患者在食用时应注意适量，不可以一次性食用过多，以免引起消化不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-02 15:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
