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新鲜无花果干的功效与作用
补充说明：新鲜无花果干的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
新鲜无花果干具有清热解毒、润肠通便、健脾开胃、降血糖、增强免疫力等功效与作用。由于无花果干属于食物，若想食用，建议适量食用，避免过量食用引起胃肠道不适。
1.清热解毒
无花果干性寒凉，具有一定的清热效果，能缓解因内火旺盛引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。可用于治疗肺燥咳嗽、声音嘶哑等不适症状。可将无花果干泡水饮用或煮汤食用。
2.润肠通便
由于无花果干富含膳食纤维，其进入肠道后会刺激胃肠蠕动，促进排泄物排出，进而达到润肠通便的效果。对于长期便秘的人群而言，适当摄入无花果干有助于改善排便不畅的问题。建议作为零食适量食用。
3.健脾开胃
从中医食疗的角度来讲，无花果干入脾胃经，能够起到补脾的作用，而脾脏健康则能够影响到食欲和消化功能。对于食欲不振、消化不良人群，可尝试用无花果干炖猪肚、熬粥等方式来增进食欲、帮助消化。但对无花果干过敏者不宜食用。
4.降血糖
现代药理学研究发现，无花果干中含有丰富的膳食纤维和多种活性成分，这些物质可以减缓食物在体内的吸收速度，从而降低餐后血糖水平。糖尿病患者可将无花果干加入燕麦片中制作成为低糖高纤早餐，以辅助控制血糖。但是注意不要过量食用，以免引起血糖波动。
5.增强免疫力
无花果干含有多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、锌等，这些营养素对人体免疫系统的正常运作至关重要。经常吃无花果干可以帮助提高机体抵抗力，减少感染风险。例如可以在饭前吃一些，有利于补充营养。
需要注意的是，虽然无花果干有一定的营养价值，但由于其性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，无花果干含糖量较高，糖尿病患者需限量食用。
2024-04-09 22:54
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咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。
