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桑葚果功效与作用
补充说明：桑葚果功效与作用
a******W 2021-12-02 14:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚果具有滋阴养血、补肝肾、乌发美容、生津止渴、润肠通便等功效作用。由于桑葚果属于食物，食用时需适量，若有长期食用需求，建议咨询医生以确保安全。
1.滋阴养血
桑葚含有人体所需的多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，能补充人体所需的各种营养物质。这些营养素通过调节内分泌系统的作用，促进红细胞的生成和维持其正常功能。适用于因气血不足引起头晕、乏力等症状的人群。可将桑葚制成桑葚膏或加入粥中食用。
2.补肝肾
桑葚入肝经和肾经，具有补益肝肾的功效。从中医角度而言，肝主疏泄，肾藏精，桑葚能够滋养肝肾之阴，从而达到平抑肝阳的效果。对于眩晕耳鸣、须发早白、失眠多梦等病症有治疗效果。患者可在医生指导下服用桑葚进行调理。
3.乌发美容
桑葚中的黑色素颗粒可以促进皮肤色素沉着，从而使头发变黑。此外，桑葚还含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对皮肤的损伤。经常食用桑葚可以帮助改善肤色不均、脱发等问题。建议将桑葚与其他食材如红枣一起煮汤饮用。
4.生津止渴
桑葚性寒凉，具有清热解毒的作用，因此有一定的生津止渴功效。桑葚中的水分和糖分能够迅速被身体吸收利用，缓解口干舌燥的症状。可用于治疗肺热咳嗽、痰黄稠厚等症状。患者可取适量鲜桑葚捣烂后加水煎服。
5.润肠通便
桑葚中含有膳食纤维，这种物质可以刺激肠道蠕动，进而起到促进排便的作用。同时还可以帮助排出体内多余的毒素和废物。对于长期便秘者有一定好处。日常生活中可以通过多吃新鲜蔬菜水果来增加膳食纤维摄入量。
需要注意的是，虽然桑葚有很多功效，但并不适合所有人群。例如，脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻；孕妇则应谨慎食用，因为桑葚可能会影响胎儿健康。另外，在食用时还要注意清洗干净，避免食物中毒的发生。
2024-02-09 14:36
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