发病时间：不清楚
热牛奶的功效与作用
补充说明：热牛奶的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:50
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
热牛奶具有补充钙质、改善睡眠质量、促进消化吸收、缓解乳糖不耐受、减轻炎症等功效与作用。如果需要长期饮用牛奶来补充钙质或治疗相关疾病，建议咨询医生以确保安全和适宜。
1.补充钙质
热牛奶中含有丰富的钙元素，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，适当食用可以预防骨质疏松。适量饮用热牛奶可作为日常补钙的选择，尤其适合需要增加钙摄入量的人群，如老年人、孕妇等。
2.改善睡眠质量
热牛奶中的色氨酸有助于促进大脑产生5-羟色胺和褪黑激素，这两者具有放松神经的作用。因此，喝热牛奶可以帮助提高睡眠质量。对于存在失眠或睡眠障碍的人群，睡前适量饮用温热的牛奶有助于改善睡眠状况。
3.促进消化吸收
热牛奶中的乳蛋白和脂肪能够刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，从而增强食欲并帮助食物更好地被消化吸收。对于有消化不良或食欲不振的人来说，每天晚上喝一杯温热的牛奶可以起到一定的促进消化吸收的作用。
4.缓解乳糖不耐受
部分人群由于体内缺乏乳糖酶而无法有效分解奶制品中的乳糖，导致出现乳糖不耐受的症状。热牛奶经过加热后，其中的乳糖会被破坏掉一部分，使得其更容易被人体所接受。这类人群可以通过将热牛奶隔水加热的方式降低其对乳糖的敏感性，进而减少不适症状的发生。
5.减轻炎症
热牛奶中含有的天然抗氧化剂可以抑制自由基的产生，减少细胞损伤，从而发挥抗炎作用。经常饮用热牛奶可以帮助控制慢性炎症状态，适用于存在关节炎、肠炎等问题的人群。
需要注意的是，牛奶是一种营养丰富的食品，但并不是所有人都适宜大量饮用。对于乳糖不耐受患者来说，应避免空腹饮用，否则可能会引起腹泻等症状。此外，热牛奶并不能替代药物治疗，如果患有特定疾病，建议咨询医生后再决定是否通过饮用热牛奶来辅助治疗。
2024-02-21 01:00
举报相关问题
向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
相关医院
