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小朋友吃紫米的功效与作用
补充说明：小朋友吃紫米的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小朋友吃紫米可以起到补血益气、促进消化、增强免疫力、改善贫血、调节血糖等功效与作用。但出于孩子的健康考虑，建议在专业人士的指导下食用。
1.补血益气
紫米中含铁元素，铁是红细胞合成所必需的物质，能促进血红蛋白的合成，从而达到补血的作用。适用于缺铁性贫血或需要补充铁质的人群。可将紫米作为主食的一部分，适量食用。
2.促进消化
紫米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。对于食欲不振、消化不良等病症有缓解效果。日常生活中适当摄入即可。
3.增强免疫力
紫米含有多种维生素和矿物质，这些营养素能够帮助身体抵抗疾病，提高机体免疫力。适合经常生病、体质虚弱者食用。可以通过烹饪成各种美味佳肴来增加食欲。
4.改善贫血
由于紫米富含铁元素，而铁是制造血红蛋白的重要原料之一，因此可以帮助预防和治疗贫血。对于患有贫血或其他血液疾病的患者有益。可以选择蒸煮或熬制成粥进行食用。
5.调节血糖
紫米中的碳水化合物被缓慢地分解和吸收，使血糖水平平稳上升并下降，有助于维持正常的血糖水平。糖尿病患者或需要控制血糖的人群可适量食用。通常建议早上作为早餐食用。
需要注意的是，虽然紫米对健康有许多好处，但并不适合所有人。婴幼儿及孕妇应谨慎食用，因为其可能存在的潜在过敏风险以及缺乏必要的咀嚼能力。另外，紫米属于粗粮，不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2024-02-18 08:28
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
