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玉米花的功效与作用
补充说明：玉米花的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米花具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、改善皮肤健康等功效与作用。如果希望通过食用玉米花来达到上述效果，建议适量食用。
1.补充营养
玉米花中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养成分，这些物质可以为身体提供能量。适当食用可满足机体日常活动所需，维持生命活动。
2.促进消化
玉米花中含有的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。适量摄入有助于食物的消化和吸收，进而减轻胃肠负担。
3.预防便秘
由于玉米花中的膳食纤维可以增加粪便体积并吸收水分，使其易于通过肠道，因此能起到预防便秘的效果。对于存在排便困难的人群，可通过增加饮水量及适当运动来缓解症状。
4.辅助减肥
因为玉米花所含热量较低且膳食纤维丰富，在一定程度上具有饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。对于减肥人群而言，可以选择低脂或无脂版本以减少额外热量摄入。
5.改善皮肤健康
玉米花富含维生素E，该物质具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，延缓皮肤衰老过程。从内部调理肌肤状态，使肤色更加均匀亮泽。建议定期外用含有维生素E的产品进行护肤。
需要注意的是，虽然玉米花对上述提及的症状有一定的缓解效果，但并不能替代药物治疗。同时，对于有乳糖不耐受症的人来说，大量食用可能会引起腹泻等症状，需谨慎食用。
2024-02-15 03:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
