发病时间：不清楚
芒果作用与功效
补充说明：芒果作用与功效
a******W 2021-12-02 14:48
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芒果可用于补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助抗衰老等功效作用。但若需要长期食用芒果或其他食物来治疗疾病，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充营养
因为芒果中含有丰富的维生素A、C以及矿物质等营养成分，这些物质是人体必需的，适量食用可以为身体提供多种所需的营养元素。适当摄入芒果能够帮助机体维持正常的生理功能和健康状态，对生长发育有益。
2.提供能量
由于芒果含有一定的碳水化合物，其可被分解为葡萄糖并被身体利用产生能量。适当的吃一些芒果，可以使精力充沛，对于缓解疲劳有一定的好处。
3.促进消化
芒果中含有的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，从而改善排便情况。经常吃芒果可以帮助调节胃肠道菌群平衡，预防或减轻腹泻症状。适用于因饮食不当引起的轻微腹泻症状。
4.改善便秘
芒果中的水分和膳食纤维可以增加粪便体积和湿度，软化大便，使其更容易排出体外。直接食用芒果或者制作成芒果泥、果汁等形式均可摄取上述效果。
5.辅助抗衰老
因为芒果富含抗氧化剂，如β-胡萝卜素和类黄酮，它们具有清除自由基的作用，减少细胞损伤。长期适量食用芒果有利于延缓皮肤老化过程，保持肌肤年轻有光泽。
需要注意的是，虽然芒果有很多的功效与作用，但不建议过敏体质者食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。另外，糖尿病患者应谨慎食用芒果，因为它含有较高的天然糖分。
2024-01-21 13:59
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
相关医院
