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奶油的功效和作用
补充说明：奶油的功效和作用
a******W 2021-12-02 14:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奶油通过口服摄入，具有补充能量和脂肪、提供维生素A和D、改善皮肤健康、促进钙吸收、辅助降低胆固醇等功效与作用。由于奶油的热量和脂肪含量较高，若作为食物摄入，建议适量食用。
1.补充能量和脂肪
奶油中富含碳水化合物、蛋白质等营养物质，这些物质可在体内氧化分解为机体活动提供能量。适量食用可满足日常能量需求，维持身体正常运转。
2.提供维生素A和D
奶油中含有一定量的维生素A和D，这两种维生素对人体生长发育有重要作用。摄入后可以被身体利用。对于缺乏维生素A或D的人群有益处，能预防夜盲症、佝偻病等疾病的发生。
3.改善皮肤健康
由于奶油中的脂肪酸具有一定的抗氧化作用，能够减少自由基对细胞膜的损伤，从而起到延缓衰老的作用。适当食用奶油有助于保持皮肤水分平衡，使肌肤更加光滑细腻。
4.促进钙吸收
因为奶油中的维生素D能够促进肠道内钙元素的吸收，进而提高血清钙浓度。因此缺钙人群可通过增加奶油摄入来补钙，但不宜过量以免引起血脂升高。
5.辅助降低胆固醇
奶油中的卵磷脂成分有助于调节血脂代谢，从而达到辅助降低胆固醇的效果。高胆固醇患者可以通过适量食用奶油来辅助控制病情，但是要注意不能过量。
需要注意的是，虽然奶油有一定的营养价值，但其热量较高，过多食用可能会导致体重增加。建议适量食用，并且选择低脂或脱脂的品种以减少热量和脂肪的摄入。
2024-04-10 20:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
