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核桃仁的作用与功效有哪些
补充说明：核桃仁的作用与功效有哪些
a******W 2021-12-02 14:51
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
核桃仁具有补肾润肠、滋阴润燥、抗衰老、增强脑功能、改善血液循环等功效作用。由于核桃仁的食用价值较高，建议适量食用，若作为药物使用，需咨询医生。
1.补肾润肠
核桃仁具有温补肾阳、滋润肠道的功效，其富含脂肪酸和维生素E等营养成分，能促进机体新陈代谢。可用于治疗因肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状。可将核桃仁研磨成粉，加入适量蜂蜜调匀后服用。
2.滋阴润燥
核桃仁具有滋阴润燥的作用，因为其性平味甘，入肺、大肠经，能够起到养血益气的效果。对于津液不足所致的口干舌燥、咳嗽痰少等症状有一定的缓解效果。可以将其作为零食每日食用。
3.抗衰老
由于核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种抗氧化物质，这些物质有助于清除体内自由基，从而达到延缓衰老的目的。对于想要保持年轻状态的人群而言，适当摄入核桃仁是一个不错的选择。可以直接食用或制作成各种食品进行摄取。
4.增强脑功能
核桃仁富含多种微量元素及矿物质元素，如磷、铁、锌等，这些物质对大脑细胞发育有益处，所以能起到健脑的作用。经常用脑人群可适当进食核桃仁以补充上述营养素。建议选择原味核桃仁生食。
5.改善血液循环
核桃仁中含有的亚油酸等不饱和脂肪酸，能够降低血液黏稠度，预防血栓形成，进而改善血液循环。对于存在高血压、高血脂等问题的人群，每天适量食用核桃仁有利于维护心血管健康。可以选择直接食用或者与其他坚果混合食用。
需要注意的是，核桃仁虽然营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，有慢性肠炎病史者应慎用，以免加重病情。
2024-03-13 16:34
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
