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蓝莓味瓜子的功效与作用
补充说明：蓝莓味瓜子的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝莓味瓜子具有抗氧化、促进消化、改善视力、缓解便秘、调节血脂等功效和作用。
1.抗氧化
蓝莓味瓜子富含维生素C和E等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.促进消化
该瓜子中含有一定的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，有助于食物的消化吸收，进而起到促进消化的作用。
3.改善视力
其中含有的花青素具有良好的抗氧化作用，能有效抑制眼睛免受自由基伤害，延缓衰老，提高视觉功能，达到保护视力的目的。
4.缓解便秘
由于其含有丰富的膳食纤维，该物质吸水膨胀后可刺激胃肠道黏膜，增强胃肠动力，从而促进排便，有利于预防及缓解便秘的情况发生。
5.调节血脂
研究显示，蓝莓味瓜子中的不饱和脂肪酸可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到调节血脂的作用。
建议适量食用蓝莓味瓜子，避免过量导致能量摄入过多引起肥胖等问题。对于存在特定疾病或过敏史的人群而言，需谨慎食用以确保不会产生不良反应。
2024-04-02 17:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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