发病时间：不清楚
煮麦片的功效与作用
补充说明：煮麦片的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:48
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
煮麦片具有提供膳食纤维、补充维生素B群、改善消化功能、降低血脂水平、增加饱腹感等功效与作用。由于煮麦片可能引起腹泻等不适症状，建议在食用前咨询医生。
1.提供膳食纤维
因为麦片中含有丰富的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在肠道内可以刺激肠壁分泌黏液，促进肠道蠕动。适当食用麦片能够促进胃肠道对食物的消化和吸收，进而起到缓解便秘的作用。
2.补充维生素B群
由于麦片中富含多种维生素B族成分，如维生素B1、B2等，这些物质是人体新陈代谢所必需的营养素，能帮助身体合成能量并支持神经系统的正常运作。适量摄入可增强机体免疫力、维持皮肤健康，并促进红细胞的形成。但不宜过量以避免引发皮炎或引起其他潜在风险。
3.改善消化功能
麦片中的纤维素有助于促进肠胃道蠕动，改善消化不良的情况。对于经常出现消化不良症状的人群，可以通过进食麦片来减轻不适症状。
4.降低血脂水平
麦片含有不饱和脂肪酸以及可溶性纤维，这两种物质都具有降低胆固醇的效果。因此长期食用麦片可以帮助调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。但是要注意控制摄入量，以免热量过多导致肥胖。
5.增加饱腹感
麦片是一种粗粮食品，其中含有的膳食纤维较多，膳食纤维本身不易被人体消化吸收，从而会增加饱腹感。适当的吃一些麦片，能够在一定程度上减少其他高热量食物的摄入，有利于体重的控制。
需要注意的是，虽然麦片具有上述诸多功效与作用，但由于麦片属于粗粮食品，胃肠功能较弱者应逐渐增加摄入量，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，购买时还需注意查看产品标签，确保不含过多糖分或其他添加剂。
2024-03-06 07:38
举报相关问题
向医生提问
小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
