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柠檬干的作用与功效
补充说明：柠檬干的作用与功效
2021-12-02 14:49
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
柠檬干具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效和作用。
1、补充营养
柠檬干中含有丰富的维生素、柠檬酸、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于身体健康。
2、促进消化
柠檬干中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，一定程度上可以缓解消化不良的症状。
3、美容养颜
柠檬干中含有丰富的维生素C，适量食用可以促进皮肤细胞的新陈代谢，一定程度上可以减少皱纹，起到美容养颜的作用。
除此之外，还有增进食欲等功效和作用。但是需要注意，柠檬干含有大量的酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等症状，所以要注意适量。
2022-05-25 11:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
