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孩子生蚝的功效与作用
补充说明：孩子生蚝的功效与作用
2021-12-02 14:49
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
孩子吃生蚝的功效与作用，主要包括补充营养、提高免疫力、促进生长发育等。
1、补充营养
生蚝中含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、提高免疫力
生蚝中含有丰富的锌元素，适量食用可以为身体补充所需要的锌元素，一定程度上可以提高身体免疫力。
3、促进生长发育
生蚝中的钙元素含量比较高，食用后可以促进骨骼的生长发育，一定程度上预防佝偻病。
除此之外，还有提高睡眠质量、改善食欲等功效与作用。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现不适症状，可以到医院就诊治疗。
2022-04-19 17:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
