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桑葚干功效与作用点
补充说明：桑葚干功效与作用点
a******W 2021-12-03 22:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚干具有滋阴养血、补肝肾、乌发、明目、生津润燥等功效与作用。由于桑葚干的滋补作用较强，若长期过量食用可能会引起上火，因此建议在食用桑葚干时咨询医生或专业人士。
1.滋阴养血
桑葚干具有滋阴补血的功效，是因为其富含维生素、矿物质等营养成分，能够补充机体所需的营养物质。适当食用桑葚干可辅助治疗因气血不足引起的面色萎黄、眩晕耳鸣等症状。
2.补肝肾
桑葚干入肝经和肾经，能补益肝肾，从而达到滋阴补血的目的。对于肝肾亏损所致头晕耳鸣、须发早白、失眠多梦等病症有一定的缓解效果。
3.乌发
桑葚干中的黑色素颗粒可以促进黑色素细胞合成，使头发变黑。常食桑葚干可改善脱发、白发等问题。建议将桑葚干制成桑葚膏或加入粥中食用。
4.明目
桑葚干入肝经，有平抑肝阳的作用，因此能起到一定的明目的功效。适用于肝火上炎导致的眼干眼涩、视物模糊等情况。可用桑葚干泡水或煮汤饮用。
5.生津润燥
桑葚干性寒，味甘质润，故而具有生津润燥之效。可用于缓解肺燥咳嗽、肠燥便秘等不适症状。可将桑葚干与其他食材如冰糖一起炖煮食用。
需要注意的是，虽然桑葚干对身体有益，但因其性质偏于寒凉，长期大量食用可能会引起脾胃虚寒，所以脾胃虚弱者应慎用。此外，服用时还需注意适量原则，避免过量摄入造成不良影响。
2024-02-13 09:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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