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山药大米花生粥的功效与作用
补充说明：山药大米花生粥的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:28
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山药大米花生粥具有补气养血、健脾养胃、增强免疫力、改善消化吸收、缓解疲劳等功效与作用。由于山药、大米和花生均为药食同源的食物，若需要长期食用或存在特定疾病，建议咨询医生以确保安全和适宜性。
1.补气养血
山药、大米和花生都具有一定的滋补作用，能够补充身体所需的营养物质，从而达到补气养血的效果。适用于气血虚弱引起的面色苍白、乏力等症状。可将山药、大米和花生煮成粥食用。
2.健脾养胃
因为山药、大米和花生都有健脾胃的作用，能促进食物的消化和吸收。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀腹泻等病症有一定的治疗效果。可以适量食用以调理肠胃功能。
3.增强免疫力
山药、大米和花生中的多种维生素和矿物质具有提高机体抵抗力的作用。适合经常处于压力大或工作繁忙的人群食用。建议每周至少食用一次。
4.改善消化吸收
山药、大米和花生中含有丰富的膳食纤维，这些成分有助于促进肠道蠕动，改善消化吸收。对于长期便秘或者排便不畅的人来说，适当摄入山药、大米和花生可以帮助改善症状。可以通过烹饪后直接食用的方式摄取。
5.缓解疲劳
山药、大米和花生中所含有的碳水化合物以及蛋白质，在经过人体代谢后会转化为能量被人体利用，进而起到缓解疲劳的作用。对于经常感到疲乏无力的人群有较好的缓解效果。平时可以作为主食来食用。
需要注意的是，虽然山药大米花生粥具有上述多种功效与作用，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对山药、大米或花生过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-17 17:25
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
