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猪脑的功效与作用禁忌和食用方法
补充说明：猪脑的功效与作用禁忌和食用方法
a******W 2021-12-03 22:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
猪脑具有补充营养、提高记忆力、保护血管、保护视力、预防心脑血管疾病等功效，其食用方法包括清炖、凉拌等。
1、补充营养
猪脑中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、提高记忆力
猪脑中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以提高记忆力，还可以增强大脑的记忆功能。
3、保护血管
猪脑中含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以预防动脉粥样硬化，有利于保护血管。
4、保护视力
猪脑中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力。
5、预防心脑血管疾病
猪脑中含有丰富的卵磷脂，可以促进血液的循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
但猪脑中的胆固醇含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内胆固醇含量升高，容易引起高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。建议平时要控制食用量，以免引起不适症状。
2021-12-03 22:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
