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石榴莲功效与作用
补充说明：石榴莲功效与作用
2021-12-03 22:28
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
石榴莲具有补充营养、润肠通便、抗氧化等功效。
1、补充营养
石榴莲中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙、镁、铁等营养元素，可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
石榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘的症状。
3、抗氧化
石榴莲中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养物质，具有抗氧化的作用，可以在一定程度上辅助延缓皮肤衰老。
除此之外，石榴莲还具有清热解毒、收敛涩肠等功效。日常生活中，建议适量食用石榴莲，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。另外，石榴莲中含有大量的糖分，糖尿病患者应避免食用，以免引起血糖升高的情况。
2022-03-23 10:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
