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芝麻核桃功效作用
补充说明：芝麻核桃功效作用
a******W 2021-12-03 22:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻核桃具有补益肝肾、润燥滑肠、乌发须发、抗衰老、增强记忆力等功效作用。由于芝麻核桃的食用价值较高，建议适量食用，若作为药物使用，需咨询医生。
1.补益肝肾
因为芝麻和核桃都具有滋阴补血、养肝明目的功效，能够缓解肝肾亏损引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。对于肝肾亏虚所致的症状，可起到一定的调理效果。患者可在医生指导下服用上述药物进行治疗。
2.润燥滑肠
由于两者均含有丰富的油脂及膳食纤维，这些物质可以促进胃肠道蠕动，从而达到润燥滑肠的目的。对于存在便秘困扰的人群而言，适当食用芝麻核桃可以帮助改善排便不畅的问题。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.乌发须发
黑芝麻中含有的黑色素颗粒以及微量元素铜、铁等，而核桃中的蛋白质有助于合成黑色素，因此能起到乌发须发的作用。对于经常脱发或头发早白人群，可通过日常进食芝麻核桃来辅助改善相关情况。但是要注意适量摄入，避免过量导致脂肪摄入过多。
4.抗衰老
芝麻核桃中含有多种抗氧化成分，如维生素E、类黄酮等，这些物质能够清除自由基，减缓细胞老化过程。对于想要延缓衰老的人来说，可以通过增加这两种食物的摄入量来达到目的。建议每周至少吃两次芝麻核桃。
5.增强记忆力
芝麻核桃富含磷脂和不饱和脂肪酸，这些物质对提高脑部功能有益，能够增强记忆力。对于学生、上班族等需要长时间用脑的人群来说，常食芝麻核桃有利于提升工作效率和学习能力。可以直接食用或者制作成各种食品进行摄取。
需要注意的是，芝麻核桃虽然营养丰富，但也需适量食用以避免摄入过多热量。另外，对于患有高血脂症或胆囊炎的患者，则应谨慎食用，以免加重病情。
2024-04-12 22:15
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
