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宝宝吃黑米汤的功效与作用
补充说明：宝宝吃黑米汤的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝吃黑米汤可以起到补充营养、促进消化、改善贫血、润肠通便、增强免疫力等功效与作用。但需要注意的是，由于黑米属于粗粮，对于消化功能尚未完全发育成熟的宝宝而言，不宜过量食用，以免引起消化不良。
1.补充营养
因为黑米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质等营养成分，这些物质是维持生命活动所必需的。适当食用可以为身体提供能量，满足生长发育的需求。
2.促进消化
由于黑米中膳食纤维含量较高，能刺激胃肠道蠕动，促进食物消化吸收。对于食欲不振或存在轻微消化不良症状的人群而言，适量摄入黑米有助于缓解上述不适症状。
3.改善贫血
黑米中的铁元素可被人体有效利用来合成血红蛋白，从而达到补血的目的。因此，贫血患者可通过增加黑米的摄入量来辅助治疗贫血。
4.润肠通便
黑米富含膳食纤维，能够吸水膨胀并刺激肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。对于经常排便困难或有习惯性便秘的人来说，适当食用黑米可以帮助改善大便情况。
5.增强免疫力
黑米含有多种抗氧化剂，如花青素、黄酮类化合物等，具有清除自由基的作用。自由基对人体细胞造成损伤可能导致免疫功能下降，而清除自由基则有利于维护机体健康。因此，经常食用黑米有助于提高机体抵抗力。
需要注意的是，虽然黑米对身体健康有益，但并不适合所有人群，尤其是患有肾脏疾病者不宜过多食用，以免加重病情。另外，在制作黑米汤时应避免加入过多糖分或其他添加剂，以保持其原有的营养价值。
2024-02-21 04:40
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
