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桃子作用与功效有哪些
补充说明：桃子作用与功效有哪些
a******W 2021-12-03 22:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃子具有补充营养素、促进消化、缓解便秘、改善贫血、养颜美容等功效作用。由于个体差异可能导致食用效果和副作用的不同，因此建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补充营养素
桃子中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量食用可为身体提供所需的多种营养素。适当摄入有助于维持机体正常生理功能和健康状态。
2.促进消化
桃子中含有的果胶和有机酸具有促进胃液分泌的作用，从而增强食欲并帮助食物更好地被消化吸收。对于食欲不振或消化不良者，适当食用桃子可起到一定的缓解效果。
3.缓解便秘
由于桃子富含水分和膳食纤维，这些物质能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。因此，经常性地食用桃子可以帮助改善排便困难等问题。
4.改善贫血
桃子中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一，而血红蛋白的主要功能是携带氧气。当人体缺乏铁元素时，可能会导致贫血的发生。适当进食桃子可以补充体内所需铁质，对预防缺铁性贫血有一定的积极作用。
5.养颜美容
因为桃子含有大量的维生素C和抗氧化剂，这些物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而达到美白肌肤的效果。日常可通过直接食用或者制作成面膜等方式来利用桃子进行护肤。
需要注意的是，虽然桃子对人体有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对桃子过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等过敏反应。
2024-01-20 21:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
