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核桃煮水的作用与功效
补充说明：核桃煮水的作用与功效
a******W 2021-12-03 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃煮水具有补脑、健脑、润燥、生发、缓解疲劳等功效与作用。由于核桃煮水的食用量及个人体质差异，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和效果。
1.补脑
核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂等营养物质，这些物质是大脑组织细胞代谢的重要组成部分，能直接作用于脑细胞，促进其发育和生长。适量食用有助于增强记忆力、提高思维能力。
2.健脑
核桃中的磷脂对脑神经功能有一定的促进作用，能够起到健脑的功效。对于经常用脑过度的人群而言，适当食用核桃可以补充能量，进而达到健脑的目的。
3.润燥
核桃性温味甘，归肾经、肺经，具有一定的滋阴润燥作用，可辅助改善因阴虚火旺引起的咽干舌燥、咳嗽痰少等症状。对于存在上述症状者，可将核桃与其他养阴清热的食物如雪梨、百合等同食以加强疗效。
4.生发
核桃中含有的维生素E、锌等微量元素，能够滋养毛囊，促进头发生长。常吃核桃可以帮助改善脱发问题，使头发更加浓密健康。
5.缓解疲劳
核桃富含天然抗氧化剂，如多酚类化合物，这些成分具有清除自由基的作用，从而帮助减轻身体的氧化应激状态，达到缓解疲劳的效果。对于长时间工作或学习导致身心疲惫的人群，可以通过摄入核桃来缓解这种疲劳感。
需要注意的是，核桃属于坚果类食物，过量食用可能会引起上火。此外，由于核桃中含有较多的油脂，血脂异常以及肥胖人群不宜过多食用。
2024-01-26 10:06
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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