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佳沛奇异果营养价值及功效与作用
补充说明：佳沛奇异果营养价值及功效与作用
a******W 2021-12-03 22:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
佳沛奇异果含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，具有补充维生素C、改善皮肤弹性、促进消化、提高免疫力、缓解便秘等功效与作用。由于奇异果的营养成分较为特殊，建议在食用前咨询医生或营养师。
1.补充维生素C
由于佳沛奇异果中含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化的作用，所以能起到美白肌肤的功效。适量食用佳沛奇异果可以有效抑制体内黑色素形成，从而达到美白肌肤的目的。还可以增强机体抵抗力和免疫力。
2.改善皮肤弹性
佳沛奇异果中的维生素E、维生素A等营养物质能够滋养皮肤，使皮肤更加光滑有弹性。经常食用佳沛奇异果可以使皮肤变得更加紧致有光泽。建议患者平时可将佳沛奇异果榨汁或直接食用。
3.促进消化
佳沛奇异果中所含有的膳食纤维成分，在进入人体后会刺激胃肠道黏膜分泌出较多的消化酶以及胃酸，从而达到促进消化的效果。对于存在消化不良的人群而言，适当食用佳沛奇异果有助于减轻症状表现。但不建议一次性摄入过多，以免加重胃肠负担。
4.提高免疫力
佳沛奇异果富含多种氨基酸、矿物质元素等营养物质，这些都属于免疫系统所需的物质，因此可以提高机体免疫力。日常可以通过进食佳沛奇异果来获取上述营养素，进而辅助提升自身抗病能力。若想效果更佳，则可采取与其他新鲜果蔬交替食用的方式。
5.缓解便秘
佳沛奇异果含有大量水分和膳食纤维，这些成分能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。对于经常出现排便困难的人来说，每天吃一个佳沛奇异果可以帮助改善情况。如果已经发生严重便秘，则需及时就医处理。
虽然佳沛奇异果营养价值丰富且功效多样，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者，因为其糖分含量较高。另外，对佳沛奇异果过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-26 12:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
