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燕麦小米粉的功效与作用
补充说明：燕麦小米粉的功效与作用
2021-12-03 22:26
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦小米粉具有补充营养、缓解便秘的功效与作用。
1、补充营养
燕麦小米粉的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
2、缓解便秘
燕麦小米粉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以缓解便秘的症状。
此外，燕麦小米粉还具有辅助降低胆固醇的功效与作用。但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。若出现上述症状，患者可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2022-04-19 11:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
