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苹果作用和功效
补充说明：苹果作用和功效
2021-12-03 22:26
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
苹果可以补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
苹果里面富含丰富的维生素C、维生素E，属于人体必需的营养成分，能够有效地补充所需要的营养物质，增强身体的抵抗能力。而且苹果里面含有丰富的膳食纤维，能够加速胃肠道的蠕动，改变大便干燥的现象。另外，苹果的汁水丰富，口感酸甜，可以促进身体内多巴胺的分泌，起到生津止渴、提高食欲的现象，所以适量的食用苹果对人体有较多的好处。
但在食用过程中要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等胃肠道的不适症状。而且苹果里面糖分含量较高，大量食用糖分会转化成脂肪在体内储存，从而出现体重增加的现象。另外，苹果只可以作为食物补充人体所需要的营养，无法用于治疗疾病，如果身体一旦出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-08-30 17:45
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医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苹果含有丰富的营养素，包含糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌、维生素A、维生素B、维生素C和纤维，还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素。被医学界誉为“自然健康圣人”。苹果能够加强记忆力，防止阿尔茨海默病。它十分合适小于1周岁的儿童、老人和患者。
2021-12-04 00:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
