发病时间：不清楚
红枣的作用功效
补充说明：红枣的作用功效
a******W 2021-12-03 22:26
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣具有补气养血、健脾益胃、滋阴润燥、宁心安神、养肝护目的作用。由于红枣的食用价值较高，若想长期食用，建议适量搭配其他食材，以达到更好的效果。
1.补气养血
红枣富含铁元素和维生素C，这些营养素有助于促进红细胞的生成，从而达到补气养血的效果。对于贫血、乏力等气血不足症状有缓解作用。可将红枣煮汤或加入粥中食用。
2.健脾益胃
因为红枣具有一定的药食同源性，其味甘入脾胃经，能够起到一定健脾益胃的功效。可用于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状。可将红枣与其他食材如山药一起炖煮食用。
3.滋阴润燥
由于红枣本身具有一定的滋补作用，且中医认为黑色入肾，因此吃黑枣可以起到滋阴润燥的作用。适用于缓解因肺燥引起的咳嗽、痰少难咳等症状。可以直接食用或配伍其他药材煎服。
4.宁心安神
从中医角度出发，红枣味甘入心经，能起到一定的宁心安神效果。对于失眠多梦、焦虑不安等情况有一定的改善作用。可将红枣泡水或制作成红枣茶饮用。
5.养肝护目
红枣中含有丰富的维生素A，这种物质对眼睛有益，能够预防夜盲症以及干眼病的发生。经常吃红枣有利于维持正常视力、防止眼睛干涩。日常生活中可以适当进食红枣来帮助保护眼睛健康。
需要注意的是，红枣糖分较高，糖尿病患者应慎用，以免引起血糖波动。此外，如有长期服用红枣的需求，建议咨询医生以确保安全有效。
2024-02-07 19:47
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
