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核桃花的功效和作用和食用方法
补充说明：核桃花的功效和作用和食用方法
a******W 2021-12-03 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃花具有润肠通便、补充营养、抗衰老、辅助保护头发、提高记忆力的功效和作用，可以泡水、煮粥食用，也可以直接食用。
1、润肠通便
核桃花中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于改善便秘的情况。
2、补充营养
核桃花中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、铁、锌、硒等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强机体的免疫力。
3、抗衰老
核桃花中含有丰富的维生素E、维生素C、维生素B6等营养成分，适量食用可以促进机体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，在一定程度上还可以起到抗衰老的作用。
4、辅助保护头发
核桃花中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，可以促进头皮的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护头发的效果。
5、提高记忆力
核桃花中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，有助于提高大脑的活性，有助于提高记忆力。
虽然核桃花的功效有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对核桃花过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-12-04 00:29
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