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橘子的功效与作用便秘
补充说明：橘子的功效与作用便秘
a******W 2021-12-03 22:26
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
橘子一般具有补充营养、润肠通便、增强食欲、促进消化、化痰止咳等功效，但不建议多吃。如果过量食用，可能会导致患者出现上火、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
1、补充营养
橘子中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
橘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增强食欲
橘子的味道酸甜，适量食用可以增强人的食欲，促进食欲，对于食欲不振的人群可以起到辅助改善作用。
4、促进消化
橘子中含有丰富的膳食纤维、有机酸等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。便秘的人群可以适量食用。
5、化痰止咳
橘子中含有大量的水分，可以促进身体的新陈代谢，还可以起到润肺的作用，有助于缓解咳嗽、咳痰等症状。
但需要注意的是，橘子不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。此外，对橘子过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-12-04 00:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
