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山药猪骨粥的功效与作用
补充说明：山药猪骨粥的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:26
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李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
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山药猪骨粥具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、强筋健骨、缓解疲劳等功效与作用。由于山药猪骨粥含有一定的药效，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补气养血
山药猪骨粥中含有的铁、锌等微量元素以及维生素B群可以促进红细胞的生成和再生，从而达到补气养血的作用。适用于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。适量食用可改善症状。
2.健脾养胃
山药猪骨粥中的山药具有健脾胃、益肺肾的功效，而猪骨则能滋养肝肾、生津止渴，两者合用有助于调理脾胃功能。对于食欲不振、消化不良等症有辅助治疗效果。建议长期坚持食用。
3.滋阴润燥
山药性平味甘，入肺经，能够起到滋阴润燥的作用；猪骨含有丰富的胶原蛋白，也具有一定滋阴润燥的效果。对于阴虚火旺所致口干舌燥、咽干声嘶等症状有一定的缓解作用。适当进食有益于身体健康。
4.强筋健骨
山药富含黏液质及淀粉酶，有利于骨骼生长发育；猪骨中含有钙、磷等多种矿物质元素，对增强骨骼强度有一定帮助。适宜于体质虚弱、易骨折者食用。但需注意不宜过量摄入以防引起消化不良。
5.缓解疲劳
山药猪骨粥中的山药含有皂甙、胆碱等物质，具有一定的中枢神经抑制作用，有助于缓解疲劳感。对于长时间工作后感到身体疲乏的人群，适当饮用此粥可提供能量并减轻疲劳。但不能替代睡眠来恢复精力。
需要注意的是，山药猪骨粥虽然营养丰富，但并不适合所有人群，如糖尿病患者应限量食用以控制血糖水平。另外，对于存在慢性疾病或特殊健康状况的人士，建议在医师指导下进行饮食调整。
2024-03-30 01:56
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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