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桃酸奶的作用和功效
补充说明：桃酸奶的作用和功效
a******W 2021-12-03 22:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃酸奶具有补充营养、促进消化、润肠通便、缓解便秘、改善皮肤状态等功效与作用。由于个体差异可能导致食用效果和适宜量的不同，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补充营养
桃子含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，而酸奶中含有一定的蛋白质及益生菌。食用两者能够为身体提供必要的营养物质。适当摄入可增强体质，提高免疫力，对于维持身体健康具有积极作用。
2.促进消化
由于桃子中含有的膳食纤维可以刺激胃肠道蠕动，而酸奶中的乳酸菌有助于改善肠道环境，进而达到促进消化的目的。经常适量食用可预防或减轻胃肠不适症状，如腹胀、腹泻等。
3.润肠通便
因为桃子富含水分和膳食纤维，这些成分能增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过结肠。适用于治疗或缓解便秘、排便困难等问题。建议每日早晨空腹饮用一杯以发挥最佳效果。
4.缓解便秘
由于其中的有机酸和膳食纤维能够刺激肠道蠕动，从而促进排便。对于存在轻微便秘情况的人群而言具有一定缓解效果。但不宜过量食用以防加重肠胃负担。
5.改善皮肤状态
因为酸奶中的乳酸菌可以帮助调节皮肤微生态平衡，促进有益菌生长；同时其还具备一定抗氧化能力，对皮肤健康有正面影响。长期坚持饮用可能有助于改善肤质、提亮肤色。适合希望改善肌肤光泽度者日常饮用。
需要注意的是，虽然桃酸奶有一定的营养价值，但是不建议过多食用，以免引起消化不良。另外，对桃子或酸奶过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-01-19 14:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
