发病时间：不清楚
菠萝功效和作用
补充说明：菠萝功效和作用
a******W 2021-12-03 22:26
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菠萝具有促进消化、改善便秘、辅助减肥、抗炎止痒、补充维生素C等功效与作用。但是，由于菠萝可能引起某些过敏反应，若计划食用，建议咨询医生或药师。
1.促进消化
菠萝中含有的蛋白酶能够分解蛋白质，有助于促进胃肠道蠕动，提高消化吸收效率。可将菠萝直接食用或制作成果汁、沙拉等食用，以发挥其促消化的作用。
2.改善便秘
菠萝富含膳食纤维，能增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。适当食用菠萝可以帮助缓解便秘症状。建议每日摄入约100克新鲜菠萝。
3.辅助减肥
菠萝热量较低且含有一定量的膳食纤维，可以增加饱腹感并延缓食物通过消化道的速度，从而减少热量摄入。对于想要减肥的人来说，每天适量食用菠萝作为零食是一个不错的选择。
4.抗炎止痒
菠萝中的菠萝朊酶具有一定的抗炎作用，能够减轻炎症反应和瘙痒症状。若想利用菠萝来缓解皮肤不适，可以直接切片贴于患处或将菠萝榨汁后涂抹于受影响区域。
5.补充维生素C
菠萝是一种天然的食物来源，其中所含的维生素C对身体有益，可以增强免疫力、促进铁质吸收以及帮助伤口愈合。可以通过进食新鲜的菠萝或者购买加工过的菠萝制品来获取这些营养成分。
需要注意的是，菠萝属于易过敏水果，过敏体质者应谨慎食用；此外，由于菠萝中含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。
2024-01-28 02:40
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
