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香茹功效与作用
补充说明：香茹功效与作用
a******W 2021-12-03 22:26
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香茹具有提高机体免疫力、抗衰老、降血脂、增强消化功能、降低血糖等功效与作用。但是香茹作为一种食物，食用时需注意适量，若想长期食用以达到某种功效，建议咨询医生或营养师。
1.提高机体免疫力
香菇中的多糖类物质具有刺激巨噬细胞产生干扰素的作用，能够抑制病毒和肿瘤细胞的增殖。通过上述原因机制，可以辅助机体对抗病毒感染以及某些类型的癌症。
2.抗衰老
香菇中含有的多种抗氧化剂有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。适当食用香菇可作为日常饮食的一部分，以支持皮肤健康和延缓衰老。
3.降血脂
香菇含有丰富的纤维和不饱和脂肪酸，这些成分可以帮助降低血液中的胆固醇水平。对于高血脂患者来说，适量摄入香菇可能对控制血脂有益。但需注意不要过量食用以防其他不良反应发生。
4.增强消化功能
香菇中含有一定的膳食纤维，其能促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。日常生活中可以通过吃香菇来达到缓解便秘的目的。但是要避免一次性吃得过多，以免引起腹胀、腹泻等不适症状出现。
5.降低血糖
香菇中的某些成分被认为具有调节血糖水平的作用，如其所含有的多糖体。糖尿病患者或需要控制血糖的人群可将香菇纳入饮食计划中，并咨询医生或营养师建议。
需要注意的是，香菇是一种常见的食材，虽然有一定的营养价值，但并不适合所有人群。例如，患有肝病的患者不宜食用香菇，因为其中所含的某些物质可能会加重肝脏负担。
2024-02-05 03:17
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