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芒果子的作用与功效
补充说明：芒果子的作用与功效
a******W 2021-12-03 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芒果子可用于补充营养、润肠通便、止咳祛痰、抗衰老、保护视力等功效作用。但因其属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养
因为芒果子含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体提供能量和养分。适当摄入芒果子能够帮助改善食欲不振的情况，促进身体健康。
2.润肠通便
由于芒果子中含有一定的膳食纤维，其可刺激胃肠道蠕动加快，从而起到促进排便的作用。对于存在便秘症状的人群而言，适量进食芒果子有助于缓解不适症状。
3.止咳祛痰
芒果子具有一定的镇静效果，能有效抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，从而发挥止咳作用；此外，它还具有化湿的功效，有利于稀释痰液并易于排出，达到祛痰的目的。对于因感冒或支气管炎引起的咳嗽和痰多等症状，可在医生指导下通过食用芒果子进行缓解。
4.抗衰老
因为芒果子富含抗氧化物质，如维生素C和类胡萝卜素，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老过程。适当的摄入芒果子对皮肤健康有益，但不宜过量食用以避免引起其他不良反应。
5.保护视力
芒果子中所含有的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能的重要组成部分。因此，经常食用芒果子有助于预防夜盲症、干眼症等眼科疾病的发生。但是要注意不要过量食用，以免导致其他健康问题。
需要注意的是，虽然芒果子有一定的营养价值，但对于过敏体质者应慎用，以免引发皮疹、瘙痒等过敏反应。另外，由于芒果子属于热带水果，保存不当容易变质，建议购买新鲜的芒果子并在冰箱冷藏保存。
2024-02-25 00:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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