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木耳山药粥的功效与作用
补充说明：木耳山药粥的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木耳山药粥具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、益肾强精、宁心安神的功效与作用。由于木耳山药粥的食材属性较为滋补，长期或过量食用可能引起上火，因此建议适量食用，并在医生指导下进行。
1.补气养血
因为木耳和山药都具有一定的滋补作用，能够补充身体所需的营养物质，从而达到补气养血的效果。适用于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。可适量食用木耳山药粥以改善症状。
2.健脾养胃
木耳中的多糖成分可以促进胃肠蠕动，而山药含有淀粉酶等消化酶类，有助于食物的消化吸收。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。日常生活中可以通过适当进食上述提及的食物来发挥其效果。
3.滋阴润燥
由于山药性平味甘，归肺经、脾经、肾经，具有补脾养胃、生津益肺的作用，因此两者同食具有滋阴润燥的功效。对于阴虚内热所致的咽干口渴、潮热盗汗等不适症状有调理效果。可通过增加摄入量的方式增强效果。
4.益肾强精
山药入肾经，能补肾气、固精微，而木耳具有补肝肾、益精血的作用，二者合用则具有明显的益肾强精作用。对于因肾虚引起腰膝酸软、遗精早泄等症状有益处。可在医生指导下通过服用药物进行治疗。
5.宁心安神
山药具有滋养强壮、宁心安神的功效，而木耳也有镇静、安眠的作用，所以二者搭配食用可以起到宁心安神的效果。对于失眠多梦、心悸怔忡等病症有一定的辅助治疗效果。患者可以在睡前适当食用以促进睡眠。
需要注意的是，木耳山药粥虽然对身体健康有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对于存在高血压、高血糖等疾病的人群而言，应谨慎食用，以免影响病情控制。
2024-02-26 10:46
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
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