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生蚝营养功效与作用
补充说明：生蚝营养功效与作用
a******W 2021-12-03 22:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生蚝具有提高免疫力、增强性功能、改善血液循环、促进生长发育、保护肝脏等功效作用。由于生蚝属于食物，食用时需注意适量，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.提高免疫力
生蚝中含有丰富的锌元素，而锌是多种酶和蛋白质合成的重要辅因子，能够参与机体的新陈代谢过程。通过促进细胞增殖和分化来增强免疫系统的功能。适量食用生蚝可补充必要的微量元素，有助于维持身体健康状态。
2.增强性功能
生蚝中所含有的精氨酸、牛磺酸等物质具有一定的补肾壮阳效果，能辅助调节内分泌失调，从而达到增强性功能的目的。对于存在勃起功能障碍等问题的人群而言，适当进食生蚝可能会有所帮助。
3.改善血液循环
生蚝中的脂肪多为不饱和脂肪酸，可以降低血脂水平，软化血管壁；同时富含维生素E，具有抗氧化作用，两者共同作用于人体，有利于预防动脉粥样硬化。经常吃些生蚝可以帮助减少心血管疾病的发生风险。
4.促进生长发育
生蚝含有丰富的氨基酸，其中色氨酸对神经递质5-羟吲哚乙酸有促进合成的作用，故能影响中枢神经系统，起到镇静催眠的效果。因此，生蚝可用于治疗神经衰弱、失眠等症状。
5.保护肝脏
生蚝中含有的糖原能够加速体内新陈代谢，促进乳酸分解，减轻肝脏负担。此外，生蚝还具有利水消肿的功效，适用于因肝炎引起的腹水、水肿等情况。
需要注意的是，虽然生蚝营养价值丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高等问题。另外，由于生蚝可能携带细菌和寄生虫，建议烹饪至全熟后再食用。
2024-02-28 04:33
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