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青皮鸭蛋的作用和功效
补充说明：青皮鸭蛋的作用和功效
a******W 2021-12-03 22:25
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李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青皮鸭蛋具有补充营养、促进食欲、改善睡眠质量、润肤养颜、缓解视力疲劳等功效作用。由于青皮鸭蛋属于食物，若食用后出现不适症状，建议及时就医。
1.补充营养
青皮鸭蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质等营养成分，食用后可为身体提供能量。 能够满足人体日常所需的营养物质，有利于身体健康。
2.促进食欲
鸭蛋中所含有的氨基酸能够刺激胃液分泌，提高消化吸收功能，从而达到增进食欲的效果。 对于食欲不振、厌食等症状有较好的缓解作用。
3.改善睡眠质量
鸭蛋中的卵磷脂有助于调节神经系统功能，提高睡眠质量。 晚上适量食用鸭蛋可以帮助入睡，提高睡眠效率。
4.润肤养颜
鸭蛋含有一定量的维生素E，具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，延缓皮肤衰老。 经常食用可以起到一定的润肤效果。但不宜过量食用，以免引起其他不良反应。
5.缓解视力疲劳
鸭蛋富含维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能的重要营养素，适当食用对缓解视力疲劳有一定的好处。 可以通过食用鸭蛋来摄取维生素A，进而减轻眼睛干涩、疼痛等症状。
需要注意的是，虽然青皮鸭蛋具有上述功效，但并不意味着所有人都适合食用。对于痛风患者而言，由于鸭蛋属于高嘌呤食物，因此应避免食用，以免导致病情加重。
2024-02-12 19:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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