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刺梨汁的功效与作用有哪些
补充说明：刺梨汁的功效与作用有哪些
a******W 2021-12-03 22:27
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺梨汁具有补充维生素C、抗氧化、抗衰老、增强免疫力、促进铁吸收等功效与作用。由于刺梨汁含有较高的营养物质，不宜过量饮用，尤其是对于特定疾病或特殊人群，建议在食用前咨询医生。
1.补充维生素C
因为刺梨汁中含有丰富的维生素C，其具有较强的还原性，能被氧化为脱氢抗坏血酸。适当食用可预防坏血病的发生，还可用于治疗各种急慢性传染性疾病及紫癜等。
2.抗氧化
由于刺梨汁中的多酚类物质具有清除自由基的作用，因此可以起到抗氧化的效果。长期适量饮用能够帮助延缓衰老、减少皱纹产生。适用于需要改善皮肤质量的人群。
3.抗衰老
上述提到的多酚类物质是天然的抗氧化剂，能够中和体内的自由基，从而达到抗衰老的目的。对于希望保持年轻状态的人来说，每天摄入一定量的刺梨汁是有益的。
4.增强免疫力
刺梨汁含有多种营养素，如维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等，这些都属于免疫增强剂，能够提高机体的抵抗力。经常喝刺梨汁可以帮助身体抵抗疾病，适合体质虚弱或易感冒者日常饮用。
5.促进铁吸收
因为刺梨汁中的有机酸成分有利于食物中铁元素的溶解和转化，进而促进人体对铁质的吸收利用。对于缺铁性贫血患者而言，适当饮用刺梨汁有助于改善贫血症状。
需要注意的是，虽然刺梨汁具有一定的保健功效，但并不能替代药物进行治疗。此外，由于刺梨汁含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。
2024-02-04 02:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
