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山楂水与柠檬功效与作用
补充说明：山楂水与柠檬功效与作用
a******W 2021-12-03 22:27
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山楂水和柠檬水都具有促进消化、改善食欲的功效，可以适量饮用。由于山楂水和柠檬水都有一定的降低血脂作用，因此对于高血脂患者，可以适当饮用。此外，柠檬水还具有抗氧化、缓解便秘的作用，而山楂水则对降血压有一定的辅助作用。但若需要长期大量饮用或将其作为药物使用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.促进消化
因为山楂和柠檬都含有一定的酸性物质以及膳食纤维，这些成分能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在积食、腹胀等不适症状的人群，可适当饮用上述饮品以助于食物消化吸收。
2.改善食欲
由于两者具有促进消化的功效，因此能有效提高食欲。对于食欲不振者而言，日常可以适量饮用上述饮品来增进食欲。
3.降低血脂
因为山楂和柠檬均富含维生素C及多种有机酸，这些营养素有助于促进胆固醇代谢，进而降低血脂水平。对于高脂血症患者来说，常饮此饮品有利于控制血脂稳定。
4.抗氧化
山楂和柠檬中所含的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓细胞衰老。长期适量摄入上述饮品可帮助维持皮肤健康状态。
5.缓解便秘
山楂中的苹果酸和柠檬中的柠檬酸可以增加肠道蠕动，而二者共同作用下效果更为显著。对于经常出现排便困难或有习惯性便秘困扰者，每日饮用一杯上述饮品可辅助改善排便情况。
需要注意的是，虽然山楂水与柠檬对身体有益，但不宜过量食用。尤其是对于患有胃炎、胃溃疡等疾病的人来说，过多摄入可能会加重病情。
2024-03-26 16:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
