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炸花生的作用与功效
补充说明：炸花生的作用与功效
a******W 2021-12-03 22:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炸花生具有补充能量、促进消化、改善便秘、增强记忆力、延缓衰老等功效。由于炸花生属于油炸食品，过量食用可能对健康造成不良影响，建议适量食用。
1.补充能量
炸花生中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，这些物质可以为身体提供所需的能量。适量食用炸花生可作为零食或配菜，在日常饮食中适量摄入以满足能量需求。
2.促进消化
炸花生中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动和改善消化功能。对于存在消化不良的人群，适当进食炸花生能够起到一定的缓解效果。
3.改善便秘
由于炸花生富含油脂及膳食纤维，能润滑肠道并促进排便。对于经常出现排便不畅等问题的人士而言，适当进食炸花生对症状有积极影响。
4.增强记忆力
炸花生含有的磷脂化合物具有促进脑细胞发育和维持正常生理活动的作用，从而提高记忆力。适量食用炸花生可以帮助改善大脑功能状态，达到提升记忆能力的目的。
5.延缓衰老
炸花生含有抗氧化剂，如维生素E，这些成分能够帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。长期适量食用炸花生有利于维护皮肤健康和预防早衰现象发生。
需要注意的是，炸花生属于高热量食物，过量食用可能导致体重增加。此外，对花生过敏者应避免食用，以免引起严重过敏反应。
2024-01-23 11:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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