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蜂蜜加香醋的功效与作用
补充说明：蜂蜜加香醋的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:26
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医生回答(1)
盛顺恒 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜加香醋具有补充营养、促进消化、改善便秘、润肤养颜、缓解疲劳等功效与作用。但是，由于蜂蜜和香醋都属于食品，若需要长期或大量食用，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养
蜂蜜和香醋都含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养。适当摄入有益于维持身体健康并支持日常活动。
2.促进消化
香醋中的醋酸有助于促进胃液分泌，提高消化功能；而蜂蜜具有一定的抗菌作用，可减少胃肠内有害菌群的数量，从而辅助消化。两者合用时，可增强食欲、减轻腹胀感，并促进食物更快地被吸收利用。
3.改善便秘
由于蜂蜜中含有多种活性酶以及天然糖分，这些物质能够刺激肠胃蠕动加快，从而使大便顺利排出体外。此外，香醋中还存在一定量的有机酸，其也能起到促进肠道运动的作用。对于经常出现排便不畅等问题的人群而言，在早上起床后喝一杯蜂蜜香醋水能有效改善症状。
4.润肤养颜
因为蜂蜜是一种天然抗氧化剂，它所含有的多种氨基酸和维生素C等成分具有清除自由基、抑制黑色素形成的作用；同时还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使肌肤更加光滑有弹性。将蜂蜜和香醋按比例混合均匀后直接涂抹于面部即可发挥上述效果。
5.缓解疲劳
蜂蜜富含葡萄糖和果糖，这两种物质可以直接被人体吸收利用，迅速恢复体力；而香醋则具有舒缓身心的效果，有助于消除紧张情绪。可以在晚上睡觉前饮用一杯温热的蜂蜜香醋水以达到放松身心的目的。
需要注意的是，对蜂蜜或香醋过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，糖尿病患者需谨慎食用蜂蜜，因为它含有较高的糖分，可能影响血糖控制。
2024-02-08 16:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
