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苹果汤功效与作用
补充说明：苹果汤功效与作用
a******W 2021-12-03 22:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果汤可用于补充水分和维生素、缓解便秘、辅助降低胆固醇、改善消化功能、辅助减肥等。但若需要长期食用苹果汤作为膳食补充或治疗用途，建议咨询医生或营养师的意见。
1.补充水分和维生素
苹果汤中含有的水分和维生素可以为身体提供所需的水分和营养物质。适量饮用苹果汤可促进新陈代谢、维持身体健康。
2.缓解便秘
苹果汤中的膳食纤维能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，从而起到缓解便秘的作用。对于存在排便困难等问题的人群，适当食用苹果汤有助于改善症状。
3.辅助降低胆固醇
苹果汤中含有果胶等成分，这些物质能与体内的胆汁酸盐结合形成凝胶状物，进而减少小肠对食物中胆固醇的吸收。长期适量饮用苹果汤可以帮助调节血脂水平，适合高脂血症患者日常饮用。
4.改善消化功能
苹果汤中的有机酸和膳食纤维具有刺激胃液分泌以及促进胃肠蠕动的功效，从而达到改善消化功能的目的。对于食欲不振或消化不良者而言，经常喝苹果汤有利于增进食欲及促进食物消化吸收。
5.辅助减肥
苹果汤中的苹果含有丰富的膳食纤维，其饱腹感强且升糖指数低，有助于控制饮食摄入量；此外，苹果还富含多酚类化合物，如绿原酸和表儿茶素，这两种物质均具有一定的抗氧化作用，有助于抑制脂肪细胞的增长。对于想要减肥的人来说，每天晚餐时喝一杯苹果汤是一个不错的选择。
需要注意的是，苹果汤虽然有一定的营养价值，但并不能替代均衡饮食。另外，由于苹果本身可能引起某些人群过敏反应，因此，在享受苹果汤带来的诸多益处的同时，也应密切观察自身是否出现不适症状。
2024-02-11 00:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
