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蓝莓对男人功效与作用
补充说明：蓝莓对男人功效与作用
2021-12-03 22:27
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
临床上并没有蓝莓对男人有功效与作用的说法。蓝莓通常具有补充营养、保护眼睛、增强记忆力的功效，男人可以适量食用。
1、补充营养
蓝莓含有丰富的花青素、维生素A、维生素B，以及钙、磷、铁等多种矿物质。男人适量食用可以补充机体所需的营养物质，有助于保持机体营养均衡。
2、保护眼睛
蓝莓中含有较多的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以起到保护眼睛的作用。如果男人出现近视、眼睛干涩等情况，可以适量食用蓝莓，有助于缓解不适。
3、增强记忆力
蓝莓中含有较多的维生素B，可以促进大脑的发育，在一定程度上可以起到增强记忆力的作用。如果男人出现记忆力下降的情况，可以适量食用蓝莓，有助于辅助改善记忆力。
除此之外，蓝莓还具有改善皮肤状态、保护心血管等功效与作用。但如果男人对蓝莓过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，不利于身体健康。
2022-04-25 16:59
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
