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燕麦仁的功效与作用
补充说明：燕麦仁的功效与作用
2021-12-03 22:27
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦仁通常具有补充营养、润肠通便、促进消化等功效，作用是改善消化不良、便秘、腹胀等。
1、补充营养
燕麦仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素等成分，还含有钙、磷、铁等矿物质，可以补充人体所需的营养物质。
2、润肠通便
燕麦仁中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，软化大便，促进大便排出，还能改善便秘。
3、促进消化
燕麦仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，还能改善消化不良的情况。
除上述外，燕麦仁还具有补充能量、辅助降低血糖、改善睡眠等功效，平时可以适量食用。但需要注意，燕麦仁属于粗粮，不宜过量食用，以免引起消化不良、腹胀等不适症状。此外，对燕麦仁过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-06-14 11:26
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
